'Mediteren kun je leren'

 

Iedereen kan leren mediteren. Ik help u hier graag bij. 

Via een verhaal gaat u op reis in uzelf om tot uzelf te komen, te onthaasten en te ontwikkelen. Geleide meditatie is geen actie. Het is de kunst van het loslaten zonder inspanning. U vindt innerlijke rust, verdieping van uw lichaamsbewustzijn en kalmering van de geest.

 

Geleide meditatie is aandacht hebben in het hier en nu. Dat betekent dat u zich volledig focust op een stem of muziek in de omgeving. Door u zodanig te focussen op iets in de omgeving, kunt u zich beter concentreren tijdens het mediteren. Deze vorm van meditatie verlaagt de drempel hierdoor aanzienlijk om te beginnen met mediteren, omdat u niet hoeft na te denken over wat u moet doen. U kunt uzelf volledig overgeven aan de begeleiding. U zult merken dat dit steeds makkelijker gaat, hoe vaker u komt.

 

Deze meditatieles is individueel. Alle aandacht is voor u en er is voldoende ruimte om in uw persoonlijke ontdekkingstocht mee te gaan.