'Mediteren kun je leren'

Iedereen kan leren mediteren. Ik help je hier graag bij. 

Via een verhaal ga je op reis in jezelf om tot jezelf te komen, te onthaasten en te ontwikkelen. Geleide meditatie is geen actie. Het is de kunst van het loslaten zonder inspanning. Je vindt innerlijke rust, verdieping van je lichaamsbewustzijn en kalmering van de geest.

Geleide meditatie is aandacht hebben in het hier en nu. Dat betekent dat je je volledig focust op een stem of muziek in de omgeving. Door je zodanig te focussen op iets in de omgeving, kun je je beter concentreren tijdens het mediteren. Deze vorm van meditatie verlaagt de drempel hierdoor aanzienlijk om te beginnen met mediteren, omdat je niet hoeft na te denken over wat je moet doen. Je kunt jezelf volledig overgeven aan de begeleiding. Je zult merken dat dit steeds makkelijker gaat, hoe vaker je komt.

Deze meditatieles is individueel. Alle aandacht is voor jou en er is voldoende ruimte om in jouw persoonlijke ontdekkingstocht mee te gaan.